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24 avril 2012 2 24 /04 /avril /2012 10:39

oups pardon ca a changé de nom maintenant...

 

Bon vous allez dire que je cuisine pas beaucoup en ce moment et j'avoue!

 

Pour un excellent w-e je me suis chopé une migraine comme j'ai rarement eu ce qui m'a valu une petite injection dans la cuisse et mon lit pendant 72h....

 

Voilà seulement que j'émerge un peu et vu que j'ai quasi rien mangé depuis 3 jours j'ai voulu me faire qqch de simple car pas trop le courage et surtout bourré de vitamines pour me remettre et reprendre des forces.

 

Paradisio.jpeg

 

Ingrédients (pour 4 grands verres);

 

- 1 fruits du dragon

- 1 pomme

- environ 10 fraises

- quelques framboises dégelées

- 1 mangue

- 1 CS de graines de chia

- 4 CS de muesli bio (aux baies de goji...)

- 250 ml de lait de soja vanille

- 150 g de yaourt de soja nature

 

Mettre tout dans le blender et mixer.

 

Servir dans des verres et déguster.

 

Ce smoothie est l'équivalent d'un repas rapide ou d'un petit dej'.

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