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5 mai 2012 6 05 /05 /mai /2012 11:41

J'avais envie d'un diner rapide, sain et pas trop lourd et vu que j'avais plein de fruits l'idée d'un smoothie m'est venue.

 

smoothie-complet.jpeg

 

Les ingrédients sont au pif...

 

- 1 mini banane

- quelques fraises

- quelques myrtilles

- quelques framboises

- quelques morceaux de mangue

- du lait de coco

- du yaourt soja vanille

- 2 cs son d'avoine

- 1 cc de spiruline

- 1 cc de graines de chia

- le jus d'1/2 citron vert

 

Mixer le tout et savouver, perso j'ai adoré!

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