750 grammes
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28 février 2012 2 28 /02 /février /2012 17:59

En allant faire mes courses, j'ai eu envie d'avocat, cela fait une éternitée que j'en n'avais pas mangé.

 

avocat-tomate-tofu-fume.jpg

 

Ingrédients:

 

- 1 CS huile olive

- 1 avocat

- 2 tomates

- 1/2 bloc de tofu fumé

- sel, poivre

- origan et basilic

 

Couper l'avocat, les tomates et le tofu en petits cubes et les faire revenir dans l'huile d'olive.

 

Ajouter le sel, poivre, origan et basilic.

 

Déguster...

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24 février 2012 5 24 /02 /février /2012 14:44

Ce matin, j'ai été faire un petit tour dans mon épicerie asiatique préférée, chaque fois que j'y vais c'est le paradis ;-) tellement je découvre de nouvelles choses en un mot j'ADORE!!!

 

Donc parmis toutes mes courses, il y avait du riz gluant...

 

Rentrée à la maison me suis demandée ce que j'allais pouvoir faire avec, puis je me suis rapellée que j'avais un bloc de tofu fumé que je devais absolument manger ce w-e. J'avais que des légumes surgelés:, des oignons, des petits pois, des carottes et des oeufs donc l'idée d'un riz cantonais m'a semblée pas mal...

 

riz-cantonais.jpg

 

Ingrédients (pour 2 personnes ou un gros gourmand!)

 

- 200g de riz gluant cuit

- oignons émincés

- petits pois

- carottes en rondelles

- 1/2 bloc de tofu fumé

- 1 CS huile olive

- sel/poivre

 

J'ai donc commencé par le riz gluant, après l'avoir bien rincé je l'ai laissé tremper dans de l'eau froide une bonne heure.

 

Ensuite, je l'ai mis dans mon rice cooker pour micro-ondes avec de l'eau qui le recouvrait jusqu'à 1/2 cm au dessus.

 

Je l'ai fait chauffer 2 min, puis j'ai remué, puis remis 2 min, puis remué et encore remis 1 min.

 

Pendant ce temps, j'ai fait cuire l'oeuf en omelette avec sel et poivre.

 

J'ai fait revenir dans l'huile d'olive, oignons, carottes et petits pois, une fois cuit j'ai rajouté le tofu fumé coupé en dés.

 

Lorsque tout était cuit j'ai tout mélangé (que c'est dur de cuisiner lol).

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11 février 2012 6 11 /02 /février /2012 19:20

Après l'entrée, place au plat... on a super bien mangé!!!

 

wok-vege-udon-lait-coco-curry.jpg

 

Ingrédients: j'ai fait à l'oeil ...

 

- légumes wok tout prêt ;-)

- dés de "faux poulet" végétarien

- 400 ml lait de coco

- 1cs de pâte de curry

- nouilles udon

- oignons jeunes

- sel, poivre

 

Mettre dans le wok un peu de lait de coco et les légumes, après quelques minutes de cuisson rajouter du lait de coco et la pâte de curry, sel, poivre.

 

Mettre chauffer une marmitte d'eau pour cuire les udon.

 

Ajouter la fin du lait de coco et vérifier l'assaisonnement.

 

Mettre cuire les udon pendant 8 min.

 

Ajouter dans le wok le "poulet végétarien" et bien mélanger.

 

Egoutter les udon, les passer sous l'eau froide et bien les égoutter.

 

Ajouter les udon au wok et bien mélanger, une fois que tout est bien chaud, servir avec un peu d'oignons jeunes en déco.

 

Bon app'

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22 janvier 2012 7 22 /01 /janvier /2012 18:24

Voici une recette végétarienne mais si on ne le dit pas les fans de viande ne s'en aperçoivent pas...

 

courgette-farcie.jpg

Ingrédients pour 4 personnes:

 

- 4 courgettes rondes

- 1 oignon

- 350 g hachis de tofu

- 1 aubergine

- 1 poivron

- 2 tomates

- origan

- basilic

- sel, poivre

 

Couper le couvercle des courgettes et les vider, ensuite les plonger +/- 10 min dans de l'eau bouillante. Ensuite les laisser égoutter.

 

Faire chauffer le four sur thermostat 6.

 

Faire revenir l'oignon et le hachis.

 

Ajouter l'aubergine, le poivron, les tomates et une partie de la chair des courgettes coupés en petits dés.

 

Saler, poivrer, ajouter origan et basilic et laisser mijoter 20-25 min.

 

Farcir les courgettes, les mettre dans un plat pour le four et enfourner 15-20 min.

 

Note: vous pouvez parsemer de fromage rapé si vous le désirez, le temps de cuisson pourrait être plus long.

 

Servir avec du riz par exemple...

 

 

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