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17 mars 2012 6 17 /03 /mars /2012 10:17

Etant donné que j'ai mal mangé hier soir (ouh pas bien je sais -_-') ce matin j'avais envie de manger quelque chose de sain et plein de vitamines...

 

J'ai testé une recette du blog 100% végétal et son " Exotic chia smoothie", en adaptant la recette avec ce que j'avais chez moi.

 

Alors je vois déjà la tête de certaines.... chia késako?! Les graines de chia sont excellentes pour la santé car elles sont riches en fibres en oméga 3,.... je vous invite à cliquer sur ce lien pour en savoir plus ou sur le lien de la recette de 100% végétal ici plus haut...

 

Smoothie-chia-mangue-banane.jpg

 

Ingrédients (pour 2 grands verres):

 

- 300 ml de lait de soja vanille

- 1 mangue

- 1 banane

- 1 CS de graines de chia

 

Eplucher la mangue et la banane et les couper en morceaux.

 

Mettre dans le blender, les fruits, le lait vanille et les graines de chia.

 

Mixer.

 

Déguster... (et oui déjà prêt ^_^)

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